Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| marraskuu 2019 |
| su 3: |
1772 *
|
136%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
75,03g |
|
43,20g |
|
226,44g |
|
-
|
-
|
| pe 1: |
425 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,13g |
|
31,91g |
|
38,65g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2019 |
| ti 29: |
134 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,20g |
|
8,40g |
|
15,60g |
|
-
|
-
|
| ti 22: |
100 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,19g |
|
4,18g |
|
13,53g |
|
-
|
-
|
| ke 16: |
590 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,85g |
|
33,50g |
|
22,25g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2019 |
| to 26: |
261 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,74g |
|
8,26g |
|
38,37g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2019 |
| to 22: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| ke 21: |
-
|
-
|
|
98*
|
-
|
| ti 20: |
-
|
-
|
|
96*
|
-
|
| ma 19: |
-
|
-
|
|
210*
|
-
|
| su 18: |
-
|
-
|
|
146*
|
-
|
| la 17: |
-
|
-
|
|
125*
|
-
|
| pe 16: |
-
|
-
|
|
120*
|
-
|
| to 15: |
-
|
-
|
|
261*
|
-
|
| ke 14: |
-
|
-
|
|
159*
|
-
|
| ti 13: |
-
|
-
|
|
98*
|
-
|
| ma 12: |
-
|
-
|
|
186*
|
-
|
| su 11: |
-
|
-
|
|
125*
|
-
|
| la 10: |
-
|
-
|
|
129*
|
-
|
| pe 9: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| to 8: |
-
|
-
|
|
130*
|
-
|
| ke 7: |
-
|
-
|
|
140*
|
-
|
| ti 6: |
-
|
-
|
|
114*
|
-
|
| ma 5: |
-
|
-
|
|
113*
|
-
|
| su 4: |
-
|
-
|
|
253*
|
-
|
| la 3: |
-
|
-
|
|
131*
|
-
|
|
|
