Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2023 |
| ti 19: |
1874 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,91g |
|
112,54g |
|
203,97g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| su 30: |
2072 *
|
102%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,26g |
|
125,92g |
|
286,11g |
|
-
|
-
|
| to 27: |
1689 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,23g |
|
128,00g |
|
204,20g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| to 22: |
1794 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,13g |
|
117,91g |
|
205,62g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| la 29: |
2042 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,14g |
|
126,70g |
|
232,35g |
|
-
|
-
|
| pe 28: |
1762 *
|
104%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,33g |
|
88,09g |
|
232,67g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ke 18: |
1811 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,67g |
|
129,40g |
|
240,47g |
|
-
|
-
|
| ke 4: |
649 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,01g |
|
44,27g |
|
82,04g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| su 16: |
1154 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,13g |
|
93,39g |
|
116,83g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| to 7: |
1566 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,04g |
|
100,32g |
|
189,66g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| pe 24: |
1930 *
|
114%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,83g |
|
110,37g |
|
264,97g |
|
-
|
-
|
| la 4: |
1726 *
|
102%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,89g |
|
99,15g |
|
225,05g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| ti 17: |
1434 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,71g |
|
100,02g |
|
206,23g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ma 11: |
1605 *
|
94%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,24g |
|
96,18g |
|
243,56g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ma 28: |
1771 *
|
104%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,56g |
|
104,07g |
|
264,80g |
|
-
|
-
|
| ti 15: |
1311 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,44g |
|
109,36g |
|
178,25g |
|
-
|
-
|
| ke 2: |
1386 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,67g |
|
118,63g |
|
183,46g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| su 19: |
1287 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,75g |
|
98,81g |
|
136,31g |
|
-
|
-
|
| ke 1: |
1460 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,40g |
|
102,94g |
|
176,63g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| pe 19: |
1567 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,92g |
|
120,03g |
|
171,48g |
|
-
|
-
|
|
|
