Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2023 |
| to 21: |
450 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,10g |
|
30,90g |
|
1,49g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| su 12: |
524 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,50g |
|
9,66g |
|
85,07g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| su 14: |
775 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,22g |
|
29,60g |
|
94,03g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2020 |
| su 24: |
533 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,95g |
|
9,86g |
|
44,68g |
|
-
|
-
|
| ma 18: |
44 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,50g |
|
1,88g |
|
3,75g |
|
-
|
-
|
| su 10: |
233 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,77g |
|
4,89g |
|
40,73g |
|
-
|
-
|
| ma 4: |
110 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,00g |
|
1,50g |
|
17,00g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2020 |
| ti 21: |
1082 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,80g |
|
63,60g |
|
48,60g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2020 |
| ke 11: |
392 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,19g |
|
15,50g |
|
64,98g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2019 |
| la 23: |
140 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,40g |
|
4,80g |
|
24,80g |
|
-
|
-
|
| su 17: |
304 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,60g |
|
5,30g |
|
68,06g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2019 |
| ke 24: |
239 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,47g |
|
7,53g |
|
42,68g |
|
-
|
-
|
| ti 23: |
238 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,19g |
|
3,09g |
|
6,00g |
|
-
|
-
|
| ma 22: |
142 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,48g |
|
5,24g |
|
26,28g |
|
-
|
-
|
| ma 8: |
730 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,87g |
|
20,82g |
|
92,63g |
|
-
|
-
|
| ma 1: |
257 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,46g |
|
4,04g |
|
40,37g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2019 |
| ke 29: |
748 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,36g |
|
22,76g |
|
96,45g |
|
-
|
-
|
| ma 27: |
182 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,68g |
|
2,23g |
|
46,82g |
|
-
|
-
|
| to 2: |
370 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,20g |
|
9,50g |
|
47,60g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2019 |
|
|
