Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ma 2: |
1281 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,60g |
|
82,24g |
|
168,72g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2024 |
| su 4: |
207 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,17g |
|
14,78g |
|
32,30g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| ke 24: |
1057 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,38g |
|
77,75g |
|
122,59g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ma 21: |
532 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,96g |
|
32,82g |
|
44,31g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| su 14: |
347 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,07g |
|
19,97g |
|
53,23g |
|
-
|
-
|
| to 11: |
1158 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,29g |
|
67,06g |
|
163,57g |
|
-
|
-
|
| ti 2: |
704 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,17g |
|
21,64g |
|
69,14g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| ti 6: |
218 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,33g |
|
2,69g |
|
35,14g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| pe 8: |
143 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,22g |
|
5,01g |
|
14,04g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| pe 24: |
2936 *
|
173%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
119,62g |
|
94,62g |
|
349,23g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| ke 25: |
322 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,98g |
|
23,41g |
|
59,77g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| ke 1: |
1487 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,14g |
|
47,08g |
|
220,14g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| ma 16: |
705 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,55g |
|
40,56g |
|
74,94g |
|
-
|
-
|
| pe 13: |
718 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,69g |
|
49,28g |
|
61,25g |
|
-
|
-
|
| to 12: |
727 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,27g |
|
32,26g |
|
81,06g |
|
-
|
-
|
| ke 11: |
723 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,95g |
|
36,93g |
|
73,87g |
|
-
|
-
|
| ti 10: |
694 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,89g |
|
26,44g |
|
104,59g |
|
-
|
-
|
| ma 9: |
778 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,82g |
|
28,47g |
|
133,90g |
|
-
|
-
|
| su 8: |
454 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,61g |
|
15,13g |
|
78,48g |
|
-
|
-
|
| la 7: |
966 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,90g |
|
50,53g |
|
106,90g |
|
-
|
-
|
|
|
