Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2024 |
| pe 5: |
1509 *
|
94%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
81,71g |
|
77,15g |
|
127,91g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| ti 19: |
1578 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,06g |
|
57,74g |
|
184,13g |
|
-
|
-
|
| su 17: |
1475 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,94g |
|
57,32g |
|
219,75g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| elokuu 2023 |
| heinäkuu 2023 |
| toukokuu 2023 |
| heinäkuu 2022 |
| pe 8: |
2104 *
|
132%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
79,30g |
|
78,40g |
|
260,00g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| la 25: |
1227 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
82,23g |
|
74,36g |
|
52,35g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| to 24: |
919 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,42g |
|
32,15g |
|
168,61g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ma 17: |
1247 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,82g |
|
56,84g |
|
196,73g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| ma 16: |
802 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,68g |
|
32,80g |
|
92,80g |
|
-
|
-
|
| la 14: |
1200 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,50g |
|
54,50g |
|
156,50g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| la 6: |
1274 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,05g |
|
71,58g |
|
96,69g |
|
-
|
-
|
| ti 2: |
1209 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,36g |
|
45,67g |
|
88,48g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| su 7: |
1069 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,83g |
|
49,98g |
|
134,27g |
|
-
|
-
|
| ke 3: |
1337 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,27g |
|
59,20g |
|
179,01g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| su 17: |
1153 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,10g |
|
41,62g |
|
149,74g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2020 |
| ke 30: |
1337 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,45g |
|
61,41g |
|
171,50g |
|
-
|
-
|
|
|
