Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2024 |
| su 4: |
490 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,50g |
|
21,50g |
|
48,50g |
|
-
|
-
|
| to 1: |
701 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,24g |
|
37,45g |
|
59,94g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| ke 10: |
435 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,65g |
|
18,92g |
|
39,36g |
|
-
|
-
|
| ma 8: |
904 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,18g |
|
52,81g |
|
65,89g |
|
-
|
-
|
| la 6: |
1416 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
76,89g |
|
75,04g |
|
108,70g |
|
-
|
-
|
| pe 5: |
575 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,00g |
|
35,00g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| su 30: |
915 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,05g |
|
32,46g |
|
99,74g |
|
-
|
-
|
| la 29: |
388 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,22g |
|
25,02g |
|
25,56g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2024 |
| ma 27: |
383 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,22g |
|
30,20g |
|
14,15g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| to 18: |
541 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,85g |
|
34,22g |
|
30,61g |
|
-
|
-
|
| ti 16: |
375 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,02g |
|
4,71g |
|
29,75g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| su 10: |
102 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,10g |
|
3,20g |
|
14,20g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| pe 29: |
871 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,68g |
|
63,82g |
|
3,10g |
|
-
|
-
|
| ke 27: |
294 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,20g |
|
9,80g |
|
62,48g |
|
-
|
-
|
| ma 25: |
707 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,34g |
|
32,22g |
|
112,89g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ti 1: |
172 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,10g |
|
23,40g |
|
12,60g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| pe 28: |
453 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,69g |
|
33,21g |
|
38,65g |
|
-
|
-
|
| to 27: |
1255 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,98g |
|
108,91g |
|
111,63g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ke 14: |
615 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,23g |
|
30,63g |
|
52,25g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ma 15: |
124 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,68g |
|
1,58g |
|
10,13g |
|
-
|
-
|
|
|
