Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| lokakuu 2022 |
| la 1: |
451 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,14g |
|
9,06g |
|
62,16g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ma 29: |
214 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,32g |
|
6,69g |
|
22,38g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ke 5: |
1640 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
73,86g |
|
131,12g |
|
115,65g |
|
-
|
-
|
| ti 4: |
1642 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
88,72g |
|
77,11g |
|
143,25g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| la 13: |
704 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,94g |
|
30,01g |
|
84,47g |
|
-
|
-
|
| ma 8: |
438 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,74g |
|
7,25g |
|
84,78g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| su 3: |
375 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,65g |
|
8,80g |
|
64,28g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| ke 30: |
1557 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,18g |
|
56,72g |
|
160,32g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| pe 9: |
583 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,95g |
|
22,04g |
|
47,35g |
|
-
|
-
|
| to 8: |
1260 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
77,85g |
|
50,84g |
|
87,88g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2020 |
| pe 21: |
238 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,00g |
|
3,60g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| la 8: |
212 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,65g |
|
24,31g |
|
11,66g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| pe 31: |
1665 *
|
98%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
104,82g |
|
54,31g |
|
155,45g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2020 |
| ti 18: |
871 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,37g |
|
36,98g |
|
92,18g |
|
-
|
-
|
| ma 17: |
1830 *
|
108%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
79,10g |
|
62,58g |
|
216,42g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
1071 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,48g |
|
46,81g |
|
127,94g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2020 |
| ma 27: |
393 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,07g |
|
27,07g |
|
38,71g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2019 |
| ti 29: |
296 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,86g |
|
10,72g |
|
30,08g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2019 |
| ma 26: |
316 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,79g |
|
7,09g |
|
24,78g |
|
-
|
-
|
| pe 16: |
1845 *
|
109%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,24g |
|
86,93g |
|
200,81g |
|
-
|
-
|
|
|
