Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2021 |
| ma 20: |
496 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,67g |
|
19,95g |
|
53,12g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2020 |
| ma 21: |
300 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,00g |
|
7,00g |
|
45,00g |
|
-
|
-
|
| la 5: |
104 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,31g |
|
1,10g |
|
27,08g |
|
-
|
-
|
| to 3: |
545 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,40g |
|
23,93g |
|
56,00g |
|
-
|
-
|
| ke 2: |
525 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,69g |
|
34,21g |
|
41,69g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2020 |
| ti 17: |
342 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,20g |
|
17,62g |
|
30,74g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2020 |
| la 31: |
400 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,08g |
|
17,10g |
|
66,82g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ma 28: |
369 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,12g |
|
16,91g |
|
45,45g |
|
-
|
-
|
| su 27: |
2536 *
|
181%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
83,92g |
|
141,92g |
|
305,22g |
|
1656*
|
 880
|
| la 26: |
902 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,90g |
|
23,11g |
|
141,62g |
|
1600*
|
 698
|
| maaliskuu 2020 |
| su 22: |
373 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,26g |
|
39,55g |
|
45,62g |
|
1522*
|
1149
|
| la 21: |
834 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,80g |
|
55,53g |
|
70,02g |
|
1530*
|
696
|
| pe 20: |
778 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,21g |
|
43,27g |
|
114,35g |
|
1542*
|
764
|
| to 19: |
459 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,77g |
|
30,84g |
|
81,38g |
|
1564*
|
1105
|
| elokuu 2018 |
| to 23: |
-
|
-
|
|
1756*
|
-
|
|
|
