Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| tammikuu 2024 |
| to 25: |
654 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,07g |
|
68,19g |
|
3,70g |
|
-
|
-
|
| ke 10: |
462 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,79g |
|
26,75g |
|
8,64g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| pe 14: |
1592 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
75,59g |
|
117,48g |
|
113,91g |
|
-
|
-
|
| to 13: |
1367 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,40g |
|
95,21g |
|
101,37g |
|
-
|
-
|
| ke 12: |
1430 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,85g |
|
102,35g |
|
98,78g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| su 2: |
928 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,31g |
|
91,11g |
|
54,51g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ti 10: |
97 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,03g |
|
16,36g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| su 6: |
1093 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,45g |
|
72,83g |
|
39,03g |
|
-
|
-
|
| pe 4: |
466 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,64g |
|
30,75g |
|
4,80g |
|
-
|
-
|
| to 3: |
1619 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
129,60g |
|
82,85g |
|
29,93g |
|
-
|
-
|
| ke 2: |
1314 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
85,55g |
|
107,72g |
|
26,42g |
|
-
|
-
|
| ti 1: |
1213 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,38g |
|
150,05g |
|
15,89g |
|
1999*
|
 786
|
| lokakuu 2022 |
| ma 31: |
796 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,50g |
|
88,03g |
|
18,09g |
|
-
|
-
|
| su 30: |
541 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,75g |
|
49,38g |
|
17,89g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| ti 6: |
830 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,74g |
|
42,62g |
|
83,86g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| ke 8: |
1220 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,88g |
|
102,63g |
|
89,82g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ma 28: |
1350 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,32g |
|
111,10g |
|
71,45g |
|
2471*
|
1121
|
| ke 23: |
-
|
-
|
|
2471*
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ma 24: |
970 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,51g |
|
123,15g |
|
17,05g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| ke 21: |
1385 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
91,61g |
|
129,99g |
|
19,11g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| to 17: |
1626 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
109,11g |
|
142,59g |
|
18,25g |
|
-
|
-
|
|
|
