Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2024 |
| pe 5: |
1736 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
84,47g |
|
44,59g |
|
231,27g |
|
-
|
-
|
| ke 3: |
245 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,00g |
|
60,00g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| ke 19: |
1970 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,86g |
|
86,73g |
|
242,41g |
|
-
|
-
|
| ti 18: |
1999 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,03g |
|
40,10g |
|
356,22g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| su 3: |
358 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,25g |
|
13,22g |
|
29,94g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| su 5: |
649 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,76g |
|
14,42g |
|
81,25g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ma 2: |
300 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,12g |
|
6,20g |
|
72,80g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| ma 26: |
807 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,72g |
|
14,78g |
|
104,60g |
|
-
|
-
|
| su 11: |
980 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,58g |
|
29,42g |
|
121,07g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| su 27: |
1113 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,17g |
|
30,32g |
|
174,55g |
|
-
|
-
|
| la 26: |
3246 *
|
130%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
134,00g |
|
99,56g |
|
417,10g |
|
-
|
-
|
| pe 25: |
514 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,03g |
|
19,38g |
|
63,04g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| to 27: |
125 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,35g |
|
2,00g |
|
14,70g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| to 22: |
1129 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,45g |
|
43,74g |
|
173,04g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ti 15: |
1157 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,30g |
|
32,70g |
|
193,60g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ke 19: |
89 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,02g |
|
8,38g |
|
2,73g |
|
-
|
-
|
| ti 18: |
618 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,98g |
|
13,61g |
|
99,30g |
|
-
|
-
|
| ma 17: |
2344 *
|
94%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
128,49g |
|
60,99g |
|
235,09g |
|
-
|
-
|
| to 13: |
585 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,68g |
|
15,84g |
|
104,76g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| la 11: |
627 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,30g |
|
23,30g |
|
55,00g |
|
-
|
-
|
|
|
