Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2021 |
| ma 20: |
219 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,94g |
|
24,58g |
|
2,37g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| ma 23: |
685 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,04g |
|
50,91g |
|
74,10g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| ti 15: |
281 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,01g |
|
8,13g |
|
46,00g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| ke 3: |
68 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,07g |
|
2,37g |
|
12,27g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2020 |
| ti 24: |
373 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,24g |
|
22,09g |
|
13,73g |
|
-
|
-
|
| ma 23: |
853 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,35g |
|
32,29g |
|
113,58g |
|
3236*
|
 2383
|
| ma 9: |
195 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,07g |
|
4,43g |
|
46,26g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2020 |
| ti 13: |
176 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,86g |
|
6,93g |
|
17,27g |
|
-
|
-
|
| la 10: |
472 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,08g |
|
45,11g |
|
44,66g |
|
-
|
-
|
| pe 9: |
933 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,98g |
|
79,20g |
|
75,50g |
|
3261*
|
2328
|
| to 8: |
234 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,71g |
|
9,22g |
|
28,95g |
|
-
|
-
|
| ke 7: |
731 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,04g |
|
45,43g |
|
80,74g |
|
3261*
|
2530
|
| ti 6: |
1056 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,90g |
|
71,08g |
|
82,18g |
|
-
|
-
|
| ma 5: |
530 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,58g |
|
38,99g |
|
46,38g |
|
3261*
|
2731
|
| huhtikuu 2020 |
| ma 6: |
383 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,89g |
|
16,49g |
|
58,15g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2020 |
| ke 15: |
915 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,17g |
|
107,53g |
|
61,61g |
|
-
|
-
|
| ti 14: |
1107 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
85,31g |
|
121,89g |
|
62,07g |
|
-
|
-
|
| ma 13: |
864 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,67g |
|
67,67g |
|
37,91g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2019 |
| ti 10: |
1034 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,38g |
|
70,16g |
|
35,94g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2019 |
| to 14: |
2215 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
85,89g |
|
102,43g |
|
203,21g |
|
2685*
|
470
|
|
|
