Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2021 |
| la 17: |
1341 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,01g |
|
40,70g |
|
181,34g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2014 |
| to 27: |
895 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,23g |
|
42,74g |
|
102,16g |
|
-
|
-
|
| ke 26: |
1227 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,48g |
|
13,98g |
|
208,01g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2014 |
| to 6: |
1960 *
|
131%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,81g |
|
59,77g |
|
319,09g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
1367 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,34g |
|
59,43g |
|
135,92g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2014 |
| to 16: |
1449 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,61g |
|
83,82g |
|
177,75g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2013 |
| la 16: |
1544 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
61,88g |
|
96,96g |
|
145,49g |
|
-
|
-
|
| to 14: |
1488 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,56g |
|
83,81g |
|
146,49g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2013 |
| to 5: |
820 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,00g |
|
24,00g |
|
98,00g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2013 |
| ti 20: |
-
|
-
|
|
3317*
|
-
|
| pe 16: |
731 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,34g |
|
38,29g |
|
8,45g |
|
3004*
|
 2273
|
| kesäkuu 2013 |
| ke 12: |
253 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,87g |
|
18,48g |
|
0,96g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2013 |
| su 31: |
1295 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,75g |
|
45,91g |
|
154,48g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2013 |
| ti 19: |
1682 *
|
112%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,15g |
|
84,62g |
|
235,73g |
|
3108*
|
1426
|
| la 16: |
1577 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,72g |
|
63,87g |
|
229,33g |
|
-
|
-
|
| ke 13: |
1801 *
|
120%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,24g |
|
63,26g |
|
234,09g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2013 |
| pe 4: |
1010 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,96g |
|
26,45g |
|
119,02g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2012 |
| to 27: |
344 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,00g |
|
10,00g |
|
18,00g |
|
-
|
-
|
| su 16: |
1855 *
|
124%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
107,17g |
|
144,99g |
|
70,38g |
|
-
|
-
|
|
|
