Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2020 |
| su 19: |
563 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,02g |
|
45,93g |
|
51,33g |
|
-
|
-
|
| pe 17: |
450 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,82g |
|
24,10g |
|
36,66g |
|
-
|
-
|
| ma 13: |
464 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,78g |
|
15,98g |
|
31,04g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2020 |
| ma 23: |
172 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,69g |
|
12,53g |
|
9,03g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2019 |
| ma 16: |
826 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,70g |
|
63,42g |
|
63,98g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2019 |
| to 15: |
1323 *
|
120%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,14g |
|
46,78g |
|
223,52g |
|
-
|
-
|
| ke 14: |
-
|
-
|
|
2034*
|
-
|
| heinäkuu 2019 |
| su 14: |
45 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,22g |
|
0,92g |
|
11,32g |
|
-
|
-
|
| la 6: |
450 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,96g |
|
11,48g |
|
70,47g |
|
-
|
-
|
| ti 2: |
365 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,55g |
|
13,61g |
|
61,29g |
|
-
|
-
|
| ma 1: |
125 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,11g |
|
7,67g |
|
8,63g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2019 |
| su 23: |
469 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,14g |
|
19,74g |
|
45,58g |
|
-
|
-
|
| ti 11: |
597 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,20g |
|
38,12g |
|
42,53g |
|
-
|
-
|
| to 6: |
234 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,03g |
|
6,92g |
|
30,78g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2019 |
| su 5: |
320 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,58g |
|
18,67g |
|
25,14g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2019 |
| pe 5: |
341 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,68g |
|
22,98g |
|
28,31g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2019 |
| ti 29: |
55 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,00g |
|
2,50g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| pe 25: |
2 *
|
0%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| to 3: |
989 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,02g |
|
26,89g |
|
75,77g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2018 |
| la 29: |
586 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,93g |
|
21,66g |
|
40,27g |
|
-
|
-
|
| ke 26: |
518 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,93g |
|
23,67g |
|
40,26g |
|
-
|
-
|
|
|
