Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| tammikuu 2021 |
| la 9: |
-
|
-
|
|
134*
|
-
|
| pe 8: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| to 7: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| ke 6: |
-
|
-
|
|
205*
|
-
|
| ti 5: |
-
|
-
|
|
140*
|
-
|
| ma 4: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
| su 3: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| la 2: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| helmikuu 2020 |
| ma 3: |
272 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,17g |
|
5,66g |
|
59,02g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2019 |
| ti 3: |
1189 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,85g |
|
43,55g |
|
171,39g |
|
-
|
-
|
| ma 2: |
1152 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,32g |
|
88,71g |
|
92,31g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2019 |
| su 16: |
1263 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,08g |
|
61,95g |
|
188,51g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2019 |
| ke 22: |
75 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,00g |
|
9,70g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| ke 8: |
58 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,21g |
|
0,71g |
|
14,85g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2019 |
| pe 4: |
-
|
-
|
|
2111*
|
-
|
| ke 2: |
929 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,59g |
|
40,48g |
|
178,49g |
|
-
|
-
|
| ti 1: |
1107 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,05g |
|
43,44g |
|
186,02g |
|
1737*
|
 630
|
| joulukuu 2018 |
| to 13: |
1066 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,40g |
|
61,87g |
|
166,13g |
|
-
|
-
|
|
|
