Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ti 17: |
1179 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,59g |
|
86,49g |
|
101,39g |
|
-
|
-
|
| pe 6: |
1089 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
61,62g |
|
72,79g |
|
62,10g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| ma 29: |
1274 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,03g |
|
77,13g |
|
86,06g |
|
-
|
-
|
| su 14: |
436 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,14g |
|
15,00g |
|
61,36g |
|
-
|
-
|
| ti 9: |
1304 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,60g |
|
114,67g |
|
45,88g |
|
-
|
-
|
| pe 5: |
142 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,50g |
|
4,00g |
|
29,00g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| ma 17: |
1264 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,85g |
|
87,71g |
|
70,85g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2024 |
| to 2: |
762 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,01g |
|
21,65g |
|
121,01g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| ma 29: |
933 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,92g |
|
52,21g |
|
108,10g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| pe 1: |
1335 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,65g |
|
62,27g |
|
184,05g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ma 22: |
967 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,81g |
|
51,64g |
|
109,77g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| to 16: |
523 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,45g |
|
22,97g |
|
78,58g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| su 15: |
1168 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,03g |
|
62,26g |
|
129,78g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ma 25: |
1019 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,79g |
|
51,84g |
|
107,84g |
|
-
|
-
|
| pe 22: |
550 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,42g |
|
25,17g |
|
62,25g |
|
-
|
-
|
| ma 18: |
645 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,80g |
|
51,20g |
|
39,68g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 17: |
1077 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,87g |
|
57,95g |
|
111,70g |
|
-
|
-
|
| ti 4: |
893 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,02g |
|
44,04g |
|
98,10g |
|
-
|
-
|
| la 1: |
230 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,02g |
|
5,87g |
|
36,25g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ma 19: |
810 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,46g |
|
30,80g |
|
95,83g |
|
-
|
-
|
|
|
