Dieettikalenteri - spartesnya - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
maaliskuu 2019
pe 29: 578 * 55%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
23,00g
 
12,20g
 
78,41g
- -
to 28: 450 * 43%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
18,70g
 
9,80g
 
61,41g
- -
ke 27: 643 * 62%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
30,49g
 
10,21g
 
83,94g
158*  485
ti 26: 1121 * 107%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
44,66g
 
24,27g
 
158,81g
328*  793
ma 25: 1062 * 102%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
37,40g
 
23,35g
 
163,40g
191*  871
su 24: 1070 * 103%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
21,34g
 
24,23g
 
196,50g
317*  753
la 23: 594 * 57%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
10,03g
 
16,58g
 
110,04g
- -
pe 22: 1157 * 111%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
33,31g
 
23,94g
 
189,63g
- -
to 21: 985 * 94%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
34,69g
 
21,27g
 
152,07g
- -
ke 20: 874 * 84%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
24,51g
 
24,48g
 
138,26g
- -
ti 19: 867 * 83%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
23,95g
 
37,00g
 
126,49g
- -
ma 18: 856 * 82%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
22,21g
 
24,31g
 
141,26g
- -
su 17: 979 * 94%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
38,70g
 
28,72g
 
137,54g
- -
la 16: 893 * 86%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
33,11g
 
23,51g
 
126,57g
- -
la 2: 524 * 52%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
23,77g
 
17,07g
 
60,93g
13*  511
pe 1: 472 * 47%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
12,68g
 
5,48g
 
86,44g
14*  458
helmikuu 2019
to 28: - - 34* -
ke 27: 196 * 20%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
10,03g
 
11,14g
 
14,22g
88*  108
ti 26: 358 * 36%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
13,77g
 
12,10g
 
44,56g
68*  290
ma 25: - - 32* -
su 24: - - 34* -
la 23: - - 218* -
pe 22: 380 * 38%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
6,53g
 
5,91g
 
76,80g
27*  353
to 21: 524 * 52%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
18,10g
 
12,17g
 
70,60g
31*  493
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.