Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2024 |
| to 18: |
1755 *
|
135%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
96,00g |
|
129,92g |
|
147,21g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| su 10: |
1515 *
|
117%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,47g |
|
136,59g |
|
57,82g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ti 9: |
1291 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,36g |
|
88,16g |
|
110,70g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| to 28: |
1473 *
|
113%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,79g |
|
109,36g |
|
145,90g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 10: |
1645 *
|
127%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
84,51g |
|
108,40g |
|
112,02g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ti 27: |
1360 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,64g |
|
124,78g |
|
123,12g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ma 29: |
1589 *
|
122%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,62g |
|
130,41g |
|
131,77g |
|
-
|
-
|
| ke 24: |
1301 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,92g |
|
105,32g |
|
143,14g |
|
-
|
-
|
| ma 15: |
860 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,50g |
|
65,88g |
|
60,31g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| pe 31: |
575 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,99g |
|
41,41g |
|
81,23g |
|
-
|
-
|
| ke 29: |
1757 *
|
135%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,54g |
|
95,53g |
|
209,15g |
|
-
|
-
|
| ti 28: |
1716 *
|
132%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,72g |
|
126,19g |
|
173,56g |
|
-
|
-
|
| ma 27: |
1084 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,08g |
|
83,28g |
|
106,09g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| su 22: |
963 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,25g |
|
54,86g |
|
84,48g |
|
-
|
-
|
| la 21: |
294 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,88g |
|
25,16g |
|
1,54g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| su 25: |
1296 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,57g |
|
109,20g |
|
112,01g |
|
-
|
-
|
| la 24: |
1534 *
|
118%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,53g |
|
128,36g |
|
153,61g |
|
-
|
-
|
| pe 23: |
1442 *
|
111%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,74g |
|
141,18g |
|
122,44g |
|
-
|
-
|
| ke 21: |
1525 *
|
117%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,63g |
|
129,41g |
|
178,50g |
|
-
|
-
|
| ti 20: |
1113 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,67g |
|
75,73g |
|
137,20g |
|
-
|
-
|
|
|
