Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2023 |
| ma 4: |
190 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,75g |
|
13,00g |
|
34,20g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| ti 14: |
15 *
|
1%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,10g |
|
0,40g |
|
3,10g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ti 21: |
158 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,90g |
|
8,40g |
|
28,00g |
|
-
|
-
|
| su 19: |
219 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,10g |
|
25,10g |
|
7,70g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| pe 30: |
196 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,02g |
|
13,97g |
|
13,15g |
|
-
|
-
|
| to 29: |
328 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,18g |
|
17,72g |
|
54,84g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| to 14: |
127 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,50g |
|
8,67g |
|
22,80g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| ti 7: |
1087 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,38g |
|
33,90g |
|
112,41g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2022 |
| to 24: |
767 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,90g |
|
38,07g |
|
18,80g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| to 19: |
110 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,45g |
|
4,17g |
|
24,75g |
|
-
|
-
|
| su 15: |
1364 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,23g |
|
43,25g |
|
191,28g |
|
-
|
-
|
| la 14: |
921 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,43g |
|
48,29g |
|
87,05g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| ti 1: |
1073 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,36g |
|
38,55g |
|
76,21g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| la 29: |
1159 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,47g |
|
65,59g |
|
106,48g |
|
-
|
-
|
| pe 28: |
1548 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
93,70g |
|
64,67g |
|
117,16g |
|
-
|
-
|
| to 13: |
1348 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
95,44g |
|
44,50g |
|
110,96g |
|
-
|
-
|
| ke 12: |
1579 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
77,52g |
|
64,28g |
|
154,46g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| la 20: |
688 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,28g |
|
50,05g |
|
46,99g |
|
-
|
-
|
| ti 16: |
1778 *
|
119%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
85,11g |
|
95,32g |
|
158,61g |
|
2164*
|
 386
|
| kesäkuu 2020 |
| to 25: |
664 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,22g |
|
17,62g |
|
25,26g |
|
-
|
-
|
|
|
