Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ti 3: |
1303 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
90,08g |
|
32,98g |
|
100,91g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2024 |
| ke 7: |
230 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,86g |
|
13,50g |
|
11,38g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| ti 23: |
377 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,60g |
|
15,30g |
|
60,40g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| la 9: |
912 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,95g |
|
51,91g |
|
52,75g |
|
-
|
-
|
| ma 4: |
1538 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
88,59g |
|
66,47g |
|
119,62g |
|
-
|
-
|
| pe 1: |
1372 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,94g |
|
58,03g |
|
162,72g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| to 29: |
1447 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,74g |
|
73,61g |
|
138,14g |
|
2568*
|
 1121
|
| ke 28: |
1591 *
|
106%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
96,10g |
|
59,50g |
|
103,62g |
|
-
|
-
|
| ti 27: |
1487 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,07g |
|
99,88g |
|
179,84g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| to 16: |
215 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,37g |
|
11,31g |
|
20,22g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| to 12: |
570 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,32g |
|
24,29g |
|
68,84g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| su 28: |
436 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,99g |
|
15,63g |
|
70,57g |
|
-
|
-
|
| ma 15: |
234 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,80g |
|
10,94g |
|
28,03g |
|
-
|
-
|
| ma 1: |
678 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,52g |
|
25,52g |
|
79,34g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| ma 19: |
64 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,30g |
|
10,44g |
|
2,13g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| ma 28: |
30 *
|
2%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,14g |
|
0,31g |
|
7,14g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| pe 21: |
795 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,87g |
|
19,37g |
|
75,19g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| ti 13: |
572 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,68g |
|
10,74g |
|
83,65g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| ma 20: |
488 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,20g |
|
18,07g |
|
49,86g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| su 30: |
544 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,20g |
|
26,82g |
|
67,60g |
|
-
|
-
|
|
|
