Päivittäinen keskiarvo: |
Harjoitus: 0 Cal |
|
Ruoka: 1304 Cal |
(Rasva: 52,63g, Proteiinia: 68,15g, Hh: 144,42g) |
Kuukausittain yhteensä: |
Harjoitus: 0 Cal |
|
Ruoka: 24772 Cal |
(Rasva: 999,97g, Proteiinia: 1294,93g, Hh: 2744,02g) |
maanantai |
tiistai |
keskiviikko |
torstai |
perjantai |
lauantai |
sunnuntai |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Kalorien päivittäinen keskiarvo
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (43%)
Rasvaa (36%)
Proteiinia (21%)
|
|
*Perustuu 1500 kalorin GDA:han (31 heinä 24)
|