Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2024 |
| ke 24: |
1351 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,99g |
|
104,55g |
|
87,88g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ti 18: |
544 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,05g |
|
12,52g |
|
30,88g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
612 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,87g |
|
14,42g |
|
38,83g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| pe 31: |
82 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,29g |
|
0,53g |
|
16,45g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| pe 3: |
420 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,80g |
|
5,50g |
|
58,60g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ke 11: |
526 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,20g |
|
14,36g |
|
30,02g |
|
-
|
-
|
| ma 9: |
851 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,50g |
|
19,87g |
|
119,07g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| su 4: |
499 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,36g |
|
9,15g |
|
75,86g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| ti 15: |
626 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,16g |
|
12,23g |
|
63,43g |
|
-
|
-
|
| su 6: |
419 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,33g |
|
9,12g |
|
59,86g |
|
-
|
-
|
| la 5: |
612 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,75g |
|
15,44g |
|
55,06g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| ma 17: |
306 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,15g |
|
7,67g |
|
14,43g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| la 17: |
543 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,25g |
|
6,06g |
|
53,18g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ke 3: |
387 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,23g |
|
10,44g |
|
25,37g |
|
-
|
-
|
| ma 1: |
1023 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,98g |
|
42,71g |
|
113,10g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| to 28: |
1297 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,83g |
|
79,21g |
|
106,38g |
|
-
|
-
|
| ke 27: |
1527 *
|
102%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,55g |
|
103,52g |
|
127,99g |
|
-
|
-
|
| ti 26: |
1342 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,33g |
|
42,77g |
|
180,53g |
|
-
|
-
|
| ma 25: |
522 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,68g |
|
5,94g |
|
34,19g |
|
-
|
-
|
| su 24: |
1031 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,84g |
|
67,67g |
|
66,15g |
|
-
|
-
|
|
|
