Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2023 |
| ti 26: |
2009 *
|
112%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
129,42g |
|
106,24g |
|
108,19g |
|
-
|
-
|
| to 21: |
1573 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,90g |
|
99,56g |
|
124,57g |
|
-
|
-
|
| ke 6: |
1622 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
94,12g |
|
103,76g |
|
84,05g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| su 12: |
259 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,49g |
|
22,14g |
|
1,36g |
|
-
|
-
|
| pe 3: |
1624 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
73,40g |
|
125,14g |
|
110,90g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ma 30: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| su 29: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| la 28: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| pe 27: |
-
|
-
|
|
2266*
|
-
|
| to 26: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| ke 25: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| ti 24: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| ma 23: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| la 21: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| pe 20: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| ti 3: |
-
|
-
|
|
1243*
|
-
|
| ma 2: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| su 1: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| la 23: |
-
|
-
|
|
1670*
|
-
|
| pe 22: |
-
|
-
|
|
2716*
|
-
|
| to 21: |
-
|
-
|
|
2486*
|
-
|
| ke 20: |
-
|
-
|
|
2749*
|
-
|
| ti 19: |
-
|
-
|
|
2769*
|
-
|
| ma 18: |
-
|
-
|
|
2657*
|
-
|
| su 17: |
-
|
-
|
|
1516*
|
-
|
|
|
