Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2021 |
| ma 17: |
-
|
-
|
|
1779*
|
-
|
| pe 14: |
1210 *
|
81%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,08g |
|
77,31g |
|
117,06g |
|
1779*
|
 569
|
| tammikuu 2021 |
| ma 4: |
1432 *
|
95%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
84,59g |
|
50,75g |
|
112,68g |
|
-
|
-
|
| su 3: |
789 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,94g |
|
62,18g |
|
33,02g |
|
-
|
-
|
| la 2: |
1270 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,77g |
|
56,90g |
|
144,44g |
|
1795*
|
525
|
| pe 1: |
1144 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,62g |
|
61,29g |
|
139,88g |
|
1741*
|
597
|
| joulukuu 2020 |
| ma 28: |
-
|
-
|
|
1741*
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| su 28: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| tammikuu 2020 |
| ke 8: |
-
|
-
|
|
130*
|
-
|
| ti 7: |
-
|
-
|
|
83*
|
-
|
| ma 6: |
652 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,50g |
|
26,55g |
|
64,42g |
|
129*
|
 523
|
| su 5: |
207 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,35g |
|
8,85g |
|
24,87g |
|
3*
|
204
|
| la 4: |
1005 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,69g |
|
33,60g |
|
112,56g |
|
94*
|
911
|
| pe 3: |
1452 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,30g |
|
62,10g |
|
167,77g |
|
1150*
|
302
|
| to 2: |
1491 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
75,39g |
|
67,70g |
|
124,70g |
|
1219*
|
272
|
| ke 1: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| joulukuu 2019 |
| ti 31: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| ma 30: |
1009 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,59g |
|
70,30g |
|
4,86g |
|
96*
|
913
|
| ti 10: |
1419 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
83,64g |
|
63,38g |
|
96,72g |
|
1699*
|
280
|
| heinäkuu 2019 |
| ke 3: |
700 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,65g |
|
21,35g |
|
55,72g |
|
1269*
|
569
|
| huhtikuu 2019 |
| su 28: |
1059 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,35g |
|
32,10g |
|
198,10g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2019 |
| to 21: |
716 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,39g |
|
10,65g |
|
93,98g |
|
1043*
|
327
|
| ke 20: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
|
|
