Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2024 |
| la 20: |
172 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,90g |
|
7,80g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ke 3: |
416 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,77g |
|
12,87g |
|
52,79g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| ma 6: |
130 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,52g |
|
10,00g |
|
6,72g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ma 27: |
171 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,60g |
|
4,20g |
|
12,90g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| ma 19: |
135 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,15g |
|
7,63g |
|
11,56g |
|
-
|
-
|
| su 18: |
1291 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,39g |
|
115,71g |
|
93,37g |
|
-
|
-
|
| la 17: |
975 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,06g |
|
68,05g |
|
103,77g |
|
-
|
-
|
| pe 16: |
852 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,50g |
|
54,37g |
|
120,32g |
|
-
|
-
|
| to 15: |
834 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,04g |
|
51,69g |
|
49,63g |
|
-
|
-
|
| ke 14: |
604 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,67g |
|
31,86g |
|
42,62g |
|
-
|
-
|
| ti 13: |
1201 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
62,33g |
|
35,77g |
|
123,87g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ti 9: |
104 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,54g |
|
7,08g |
|
11,09g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| ke 27: |
211 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,32g |
|
7,95g |
|
24,54g |
|
-
|
-
|
| ti 26: |
675 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,23g |
|
19,43g |
|
103,36g |
|
-
|
-
|
| pe 8: |
529 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,40g |
|
18,18g |
|
80,95g |
|
-
|
-
|
| to 7: |
469 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,92g |
|
9,71g |
|
94,34g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| su 15: |
359 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,93g |
|
23,62g |
|
37,83g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ke 6: |
357 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,92g |
|
12,18g |
|
18,58g |
|
-
|
-
|
| pe 1: |
159 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,48g |
|
7,95g |
|
12,46g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| to 31: |
286 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,44g |
|
14,58g |
|
39,58g |
|
-
|
-
|
|
|
