Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| tammikuu 2023 |
| ti 10: |
886 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,85g |
|
51,08g |
|
91,73g |
|
7*
|
 879
|
| ma 9: |
-
|
-
|
|
396*
|
-
|
| su 8: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| la 7: |
-
|
-
|
|
198*
|
-
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| pe 6: |
-
|
-
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|
10*
|
-
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| to 5: |
-
|
-
|
|
403*
|
-
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| joulukuu 2022 |
| su 18: |
629 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,54g |
|
18,09g |
|
118,31g |
|
-
|
-
|
| pe 16: |
677 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,98g |
|
26,12g |
|
77,81g |
|
-
|
-
|
| to 15: |
482 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,54g |
|
19,40g |
|
64,93g |
|
-
|
-
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| marraskuu 2022 |
| to 17: |
-
|
-
|
|
439*
|
-
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| ke 16: |
-
|
-
|
|
329*
|
-
|
| ke 9: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| ti 8: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
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| ma 7: |
-
|
-
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|
11*
|
-
|
| su 6: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| ke 2: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| ti 1: |
-
|
-
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|
658*
|
-
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| lokakuu 2022 |
| ma 24: |
-
|
-
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|
564*
|
-
|
| su 23: |
-
|
-
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|
10*
|
-
|
| la 22: |
-
|
-
|
|
352*
|
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|
| elokuu 2022 |
| su 28: |
-
|
-
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|
5*
|
-
|
| la 27: |
-
|
-
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|
8*
|
-
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| pe 26: |
-
|
-
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|
283*
|
-
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