Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2021 |
| la 20: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| pe 19: |
-
|
-
|
|
184*
|
-
|
| ti 16: |
-
|
-
|
|
135*
|
-
|
| ma 15: |
-
|
-
|
|
141*
|
-
|
| su 14: |
-
|
-
|
|
151*
|
-
|
| to 11: |
-
|
-
|
|
203*
|
-
|
| ke 10: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| ti 9: |
-
|
-
|
|
235*
|
-
|
| ma 8: |
561 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,74g |
|
27,76g |
|
46,09g |
|
182*
|
 379
|
| su 7: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| la 6: |
-
|
-
|
|
171*
|
-
|
| pe 5: |
-
|
-
|
|
261*
|
-
|
| to 4: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| ke 3: |
484 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,61g |
|
22,73g |
|
19,21g |
|
76*
|
408
|
| ti 2: |
377 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,29g |
|
16,43g |
|
32,32g |
|
132*
|
245
|
| ma 1: |
-
|
-
|
|
162*
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| su 28: |
-
|
-
|
|
182*
|
-
|
| la 27: |
-
|
-
|
|
164*
|
-
|
| pe 26: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
| to 25: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
|
|
