Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2022 |
| la 23: |
1579 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,68g |
|
33,77g |
|
134,92g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| ma 19: |
402 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,77g |
|
3,64g |
|
54,89g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| ma 28: |
360 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,15g |
|
5,50g |
|
31,59g |
|
-
|
-
|
| to 17: |
2072 *
|
104%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,98g |
|
112,14g |
|
334,86g |
|
-
|
-
|
| su 13: |
220 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,81g |
|
22,56g |
|
28,00g |
|
-
|
-
|
| ti 8: |
400 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,71g |
|
13,12g |
|
44,58g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| la 3: |
206 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,03g |
|
9,00g |
|
9,68g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| su 14: |
263 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,06g |
|
14,31g |
|
34,78g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| ti 2: |
326 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,23g |
|
0,57g |
|
26,84g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| su 31: |
354 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,54g |
|
20,17g |
|
32,88g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2020 |
| ke 14: |
231 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,56g |
|
1,86g |
|
41,24g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ma 21: |
242 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,97g |
|
5,90g |
|
18,51g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| ke 29: |
1118 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,19g |
|
62,71g |
|
147,61g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2020 |
| to 6: |
918 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,93g |
|
62,69g |
|
34,38g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
1332 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,34g |
|
117,72g |
|
53,61g |
|
-
|
-
|
| ti 4: |
1135 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
73,54g |
|
45,87g |
|
51,88g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
1597 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
116,91g |
|
50,99g |
|
37,67g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2019 |
| su 22: |
279 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,66g |
|
10,54g |
|
49,55g |
|
-
|
-
|
| la 21: |
283 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,80g |
|
11,66g |
|
2,42g |
|
-
|
-
|
| pe 20: |
78 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,12g |
|
0,80g |
|
20,59g |
|
-
|
-
|
|
|
