Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
joulukuu 2023 |
ke 27: |
737 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,84g |
|
35,05g |
|
118,42g |
|
-
|
-
|
marraskuu 2023 |
ma 20: |
321 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,16g |
|
19,02g |
|
35,57g |
|
-
|
-
|
lokakuu 2023 |
ti 24: |
121 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,45g |
|
1,48g |
|
31,06g |
|
-
|
-
|
syyskuu 2023 |
ma 11: |
132 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,97g |
|
5,57g |
|
21,63g |
|
-
|
-
|
elokuu 2023 |
ma 28: |
264 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,94g |
|
11,14g |
|
43,26g |
|
-
|
-
|
ke 2: |
598 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,86g |
|
23,86g |
|
76,04g |
|
-
|
-
|
heinäkuu 2023 |
ma 31: |
1001 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,49g |
|
56,60g |
|
123,39g |
|
-
|
-
|
pe 14: |
900 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,57g |
|
57,87g |
|
64,78g |
|
-
|
-
|
ke 5: |
176 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,66g |
|
10,43g |
|
28,39g |
|
-
|
-
|
kesäkuu 2023 |
ke 21: |
240 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,70g |
|
11,90g |
|
28,60g |
|
-
|
-
|
toukokuu 2023 |
ma 22: |
511 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,24g |
|
30,61g |
|
65,13g |
|
-
|
-
|
maaliskuu 2023 |
ke 15: |
167 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,40g |
|
4,50g |
|
22,70g |
|
-
|
-
|
ti 7: |
636 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,63g |
|
54,28g |
|
66,39g |
|
-
|
-
|
marraskuu 2022 |
ma 28: |
172 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,86g |
|
6,05g |
|
24,52g |
|
-
|
-
|
ke 23: |
769 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,30g |
|
50,61g |
|
77,46g |
|
-
|
-
|
ma 21: |
1246 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,72g |
|
65,53g |
|
176,67g |
|
-
|
-
|
ke 9: |
1539 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,04g |
|
86,94g |
|
190,80g |
|
-
|
-
|
ma 7: |
338 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,25g |
|
18,03g |
|
35,49g |
|
-
|
-
|
lokakuu 2022 |
ke 19: |
147 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,34g |
|
7,35g |
|
25,57g |
|
-
|
-
|
to 13: |
308 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,98g |
|
9,29g |
|
61,55g |
|
-
|
-
|
|
|