Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| kesäkuu 2021 |
| pe 18: |
656 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,31g |
|
40,63g |
|
94,44g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| ti 13: |
258 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,76g |
|
12,27g |
|
28,47g |
|
-
|
-
|
| su 11: |
307 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,98g |
|
33,22g |
|
13,12g |
|
-
|
-
|
| ke 7: |
295 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,13g |
|
12,82g |
|
40,88g |
|
-
|
-
|
| ma 5: |
562 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,31g |
|
51,78g |
|
43,75g |
|
-
|
-
|
| su 4: |
65 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,99g |
|
2,60g |
|
12,06g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| ke 31: |
520 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,10g |
|
16,60g |
|
84,00g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| to 11: |
457 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,66g |
|
25,28g |
|
82,19g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2020 |
| la 5: |
312 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,28g |
|
14,75g |
|
34,63g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ti 29: |
244 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,63g |
|
9,24g |
|
34,14g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2020 |
| ma 16: |
1006 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,92g |
|
67,85g |
|
71,81g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2020 |
| su 23: |
188 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,00g |
|
21,00g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2019 |
| pe 20: |
664 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,62g |
|
67,16g |
|
50,96g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2019 |
| ma 21: |
1064 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,10g |
|
87,00g |
|
97,21g |
|
-
|
-
|
| la 19: |
301 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,77g |
|
8,60g |
|
56,42g |
|
-
|
-
|
| pe 18: |
188 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,00g |
|
21,00g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| ke 16: |
314 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,24g |
|
12,09g |
|
50,02g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2019 |
| ma 16: |
432 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,16g |
|
22,85g |
|
56,27g |
|
-
|
-
|
| ke 4: |
268 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,22g |
|
9,62g |
|
47,80g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2019 |
| to 29: |
1284 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,61g |
|
125,54g |
|
100,28g |
|
-
|
-
|
|
|
