Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2023 |
| la 8: |
368 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,99g |
|
12,53g |
|
54,90g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
414 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,12g |
|
9,92g |
|
68,48g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| to 30: |
1453 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
74,59g |
|
70,99g |
|
92,81g |
|
-
|
-
|
| ke 29: |
1127 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,28g |
|
47,61g |
|
191,08g |
|
-
|
-
|
| ti 28: |
1272 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,01g |
|
62,45g |
|
147,69g |
|
-
|
-
|
| ma 27: |
1436 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,65g |
|
72,67g |
|
143,25g |
|
-
|
-
|
| su 26: |
1699 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,76g |
|
49,60g |
|
170,15g |
|
-
|
-
|
| la 25: |
1518 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,80g |
|
68,55g |
|
181,01g |
|
-
|
-
|
| pe 24: |
1876 *
|
110%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,34g |
|
62,89g |
|
292,19g |
|
1782*
|
 94
|
| to 23: |
1706 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
91,24g |
|
70,99g |
|
145,32g |
|
-
|
-
|
| ke 22: |
1411 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,33g |
|
38,35g |
|
185,64g |
|
-
|
-
|
| ti 21: |
1787 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
83,11g |
|
48,84g |
|
224,79g |
|
-
|
-
|
| ma 20: |
1179 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,27g |
|
30,36g |
|
155,50g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ke 18: |
432 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,51g |
|
39,93g |
|
30,88g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| elokuu 2022 |
| ke 10: |
389 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,77g |
|
9,76g |
|
21,76g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| su 3: |
202 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,22g |
|
7,30g |
|
27,63g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| ma 16: |
343 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,12g |
|
17,18g |
|
39,03g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ti 12: |
420 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,26g |
|
34,98g |
|
47,75g |
|
-
|
-
|
| ma 11: |
1403 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,00g |
|
77,15g |
|
151,10g |
|
-
|
-
|
|
|
