Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2024 |
| ma 15: |
976 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,18g |
|
27,78g |
|
132,36g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| ti 12: |
1513 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,71g |
|
70,90g |
|
155,15g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ke 14: |
1167 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,57g |
|
62,84g |
|
66,46g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ti 31: |
805 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,33g |
|
54,55g |
|
75,93g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| la 22: |
511 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,52g |
|
18,86g |
|
57,17g |
|
-
|
-
|
| pe 21: |
1646 *
|
95%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,09g |
|
39,44g |
|
212,48g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ke 12: |
513 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,40g |
|
5,10g |
|
59,00g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| su 8: |
310 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,55g |
|
7,30g |
|
48,84g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| la 19: |
310 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,55g |
|
7,30g |
|
48,84g |
|
-
|
-
|
| pe 18: |
30 *
|
2%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,15g |
|
0,61g |
|
7,55g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| ma 17: |
30 *
|
2%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,15g |
|
0,61g |
|
7,55g |
|
-
|
-
|
| pe 14: |
157 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,31g |
|
1,96g |
|
8,51g |
|
-
|
-
|
| la 8: |
302 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,01g |
|
3,36g |
|
10,91g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| ti 13: |
30 *
|
2%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,15g |
|
0,61g |
|
7,55g |
|
-
|
-
|
| pe 9: |
145 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,70g |
|
1,40g |
|
2,40g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ti 23: |
273 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,25g |
|
3,58g |
|
16,15g |
|
-
|
-
|
| ma 8: |
1318 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
81,07g |
|
41,86g |
|
112,49g |
|
-
|
-
|
| la 6: |
1129 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,23g |
|
37,07g |
|
71,33g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| pe 29: |
375 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,88g |
|
10,04g |
|
50,16g |
|
-
|
-
|
| ke 27: |
738 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,90g |
|
12,96g |
|
77,06g |
|
-
|
-
|
|
|
