Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| kesäkuu 2021 |
| la 12: |
1941 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
114,05g |
|
157,67g |
|
73,75g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| ti 18: |
1746 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
89,98g |
|
131,24g |
|
106,14g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| to 25: |
38 *
|
1%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,44g |
|
3,20g |
|
7,46g |
|
-
|
-
|
| ma 15: |
100 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,25g |
|
16,46g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| ma 22: |
1706 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
93,58g |
|
116,77g |
|
103,84g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ma 7: |
1405 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,19g |
|
84,75g |
|
80,30g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| la 13: |
1174 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
62,66g |
|
111,48g |
|
40,77g |
|
-
|
-
|
| ti 9: |
1004 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,85g |
|
93,15g |
|
25,77g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2020 |
| la 16: |
1865 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
106,30g |
|
154,80g |
|
70,17g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2020 |
| ma 27: |
2033 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
119,30g |
|
124,82g |
|
120,23g |
|
-
|
-
|
| to 23: |
956 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,40g |
|
86,04g |
|
70,04g |
|
-
|
-
|
| la 11: |
2541 *
|
94%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
120,74g |
|
155,62g |
|
205,68g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2020 |
| la 22: |
1251 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,29g |
|
41,20g |
|
253,81g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2020 |
| pe 31: |
2810 *
|
104%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
163,15g |
|
204,79g |
|
136,61g |
|
-
|
-
|
| su 19: |
1740 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
121,76g |
|
97,24g |
|
67,85g |
|
-
|
-
|
| to 16: |
448 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,35g |
|
8,56g |
|
11,41g |
|
-
|
-
|
| pe 10: |
1951 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
131,15g |
|
119,47g |
|
81,45g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2019 |
| su 29: |
43 *
|
2%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| ti 3: |
1353 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
87,96g |
|
99,36g |
|
37,59g |
|
-
|
-
|
| ma 2: |
1750 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
95,87g |
|
145,02g |
|
77,83g |
|
-
|
-
|
|
|
