Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2023 |
| ke 27: |
451 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,41g |
|
18,61g |
|
24,96g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ti 8: |
309 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,95g |
|
16,85g |
|
17,09g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ti 30: |
499 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,55g |
|
6,10g |
|
77,60g |
|
-
|
-
|
| ma 29: |
936 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,87g |
|
30,58g |
|
137,74g |
|
627*
|
 309
|
| maaliskuu 2022 |
| ke 16: |
840 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,60g |
|
28,94g |
|
95,32g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| ma 30: |
172 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,65g |
|
7,51g |
|
22,42g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| ma 11: |
192 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,51g |
|
11,79g |
|
7,20g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2020 |
| ti 15: |
243 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,84g |
|
18,98g |
|
10,43g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2020 |
| ma 16: |
576 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,64g |
|
19,40g |
|
71,28g |
|
-
|
-
|
| su 8: |
-
|
-
|
|
897*
|
-
|
| lokakuu 2020 |
| ma 26: |
-
|
-
|
|
454*
|
-
|
| su 18: |
-
|
-
|
|
1563*
|
-
|
| ti 13: |
-
|
-
|
|
907*
|
-
|
| ma 5: |
-
|
-
|
|
611*
|
-
|
| pe 2: |
-
|
-
|
|
611*
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ti 29: |
598 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,72g |
|
18,14g |
|
64,60g |
|
-
|
-
|
| ma 28: |
299 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,77g |
|
20,31g |
|
9,78g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| ke 24: |
229 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,89g |
|
35,69g |
|
11,63g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2019 |
| pe 13: |
300 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,45g |
|
38,51g |
|
16,03g |
|
-
|
-
|
| to 12: |
1400 *
|
108%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,36g |
|
73,02g |
|
148,19g |
|
-
|
-
|
|
|
