Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| helmikuu 2024 |
| ke 7: |
100 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,50g |
|
1,00g |
|
18,00g |
|
-
|
-
|
| su 4: |
195 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,22g |
|
2,86g |
|
19,33g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| pe 15: |
102 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,22g |
|
2,10g |
|
22,04g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ma 11: |
594 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,89g |
|
22,55g |
|
82,44g |
|
477*
|
 117
|
| lokakuu 2022 |
| to 6: |
858 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,19g |
|
41,95g |
|
107,18g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
440 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,27g |
|
8,60g |
|
89,38g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| ma 5: |
999 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,94g |
|
45,16g |
|
159,25g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| su 12: |
299 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,82g |
|
6,82g |
|
29,32g |
|
-
|
-
|
| la 11: |
757 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,93g |
|
79,72g |
|
47,39g |
|
584*
|
173
|
| to 9: |
444 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,86g |
|
42,39g |
|
0,61g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| ti 24: |
912 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,09g |
|
30,42g |
|
153,12g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| ma 25: |
940 *
|
94%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,44g |
|
25,67g |
|
107,04g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| ke 14: |
629 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,27g |
|
26,00g |
|
78,09g |
|
-
|
-
|
| ti 13: |
438 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,71g |
|
22,67g |
|
56,68g |
|
-
|
-
|
| pe 9: |
6 *
|
0%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,50g |
|
0,33g |
|
0,17g |
|
-
|
-
|
| to 8: |
135 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,65g |
|
3,50g |
|
18,69g |
|
-
|
-
|
| la 3: |
306 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,12g |
|
11,10g |
|
61,17g |
|
-
|
-
|
| pe 2: |
1700 *
|
113%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,46g |
|
62,38g |
|
238,42g |
|
1870*
|
 170
|
| to 1: |
621 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,77g |
|
42,22g |
|
47,60g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| ke 30: |
1263 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,08g |
|
54,55g |
|
132,00g |
|
-
|
-
|
|
|
