Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2022 |
| su 17: |
-
|
-
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|
95*
|
-
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| la 16: |
-
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-
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|
154*
|
-
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| pe 15: |
-
|
-
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|
91*
|
-
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| to 14: |
-
|
-
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|
67*
|
-
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| ke 13: |
-
|
-
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|
169*
|
-
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| ti 12: |
-
|
-
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|
108*
|
-
|
| su 10: |
-
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-
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|
94*
|
-
|
| la 9: |
-
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-
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|
45*
|
-
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| pe 8: |
-
|
-
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|
80*
|
-
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| to 7: |
-
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-
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|
37*
|
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| ke 6: |
-
|
-
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|
5*
|
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| marraskuu 2021 |
| ti 2: |
-
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-
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|
10*
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-
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| lokakuu 2021 |
| su 31: |
1579 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
94,01g |
|
67,03g |
|
115,63g |
|
-
|
-
|
| la 30: |
1589 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,24g |
|
84,54g |
|
156,60g |
|
-
|
-
|
| pe 29: |
829 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,08g |
|
41,65g |
|
88,80g |
|
-
|
-
|
| to 28: |
453 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,06g |
|
14,37g |
|
55,98g |
|
-
|
-
|
| ke 27: |
1378 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,12g |
|
88,43g |
|
107,48g |
|
-
|
-
|
| ti 26: |
1688 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,54g |
|
157,44g |
|
117,66g |
|
-
|
-
|
| ma 25: |
1651 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
74,46g |
|
97,74g |
|
149,41g |
|
-
|
-
|
| ti 19: |
-
|
-
|
|
125*
|
-
|
| ma 18: |
-
|
-
|
|
277*
|
-
|
| su 17: |
-
|
-
|
|
191*
|
-
|
| la 16: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| pe 15: |
-
|
-
|
|
307*
|
-
|
| to 14: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| ti 12: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| ma 11: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
|
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