Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2024 |
| ma 8: |
834 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,95g |
|
32,17g |
|
87,01g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| su 4: |
1126 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,82g |
|
69,03g |
|
99,33g |
|
-
|
-
|
| la 3: |
1320 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,80g |
|
74,43g |
|
98,40g |
|
-
|
-
|
| pe 2: |
1411 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,91g |
|
94,22g |
|
147,83g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| su 1: |
1012 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,02g |
|
58,62g |
|
91,22g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| la 30: |
1492 *
|
93%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
82,42g |
|
61,26g |
|
137,60g |
|
-
|
-
|
| pe 29: |
914 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,28g |
|
34,62g |
|
79,55g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| su 25: |
1099 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,78g |
|
56,89g |
|
74,31g |
|
-
|
-
|
| pe 23: |
765 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,35g |
|
33,24g |
|
65,07g |
|
-
|
-
|
| to 22: |
316 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,37g |
|
31,28g |
|
9,12g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| pe 21: |
758 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,10g |
|
64,26g |
|
38,48g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| ma 27: |
250 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,31g |
|
43,15g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| ke 21: |
203 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,80g |
|
7,40g |
|
23,56g |
|
-
|
-
|
| ma 19: |
251 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,53g |
|
15,86g |
|
11,77g |
|
-
|
-
|
| su 18: |
77 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,57g |
|
4,77g |
|
4,52g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| ke 26: |
91 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,17g |
|
4,14g |
|
10,44g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| su 10: |
774 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,03g |
|
30,02g |
|
53,78g |
|
-
|
-
|
| la 9: |
174 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,39g |
|
5,00g |
|
21,51g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2020 |
| to 24: |
1313 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,85g |
|
71,59g |
|
107,71g |
|
-
|
-
|
| pe 18: |
1185 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,39g |
|
49,68g |
|
85,25g |
|
-
|
-
|
|
|
