Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ma 16: |
354 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,34g |
|
20,86g |
|
32,91g |
|
-
|
-
|
| su 1: |
444 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,80g |
|
20,87g |
|
24,10g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2024 |
| la 31: |
1891 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
88,33g |
|
118,29g |
|
158,24g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| to 11: |
1131 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,34g |
|
72,89g |
|
81,73g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| ke 19: |
775 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,50g |
|
17,50g |
|
135,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2024 |
| ti 14: |
114 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,60g |
|
1,05g |
|
25,80g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| la 13: |
402 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,00g |
|
55,68g |
|
31,86g |
|
-
|
-
|
| pe 12: |
847 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,20g |
|
33,00g |
|
64,47g |
|
-
|
-
|
| to 11: |
764 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,56g |
|
28,09g |
|
60,72g |
|
-
|
-
|
| ke 10: |
589 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,90g |
|
43,40g |
|
60,33g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| la 27: |
385 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,36g |
|
17,18g |
|
33,36g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| ke 13: |
1108 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,05g |
|
51,26g |
|
114,51g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| ke 22: |
1407 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,08g |
|
56,83g |
|
151,89g |
|
-
|
-
|
| pe 17: |
209 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,92g |
|
2,93g |
|
52,88g |
|
-
|
-
|
| la 11: |
1127 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,53g |
|
56,68g |
|
123,08g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| to 3: |
206 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,20g |
|
3,12g |
|
23,04g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 3: |
480 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,00g |
|
48,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| to 29: |
1052 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,73g |
|
70,96g |
|
38,10g |
|
-
|
-
|
| ke 28: |
1118 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,90g |
|
92,77g |
|
62,77g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ma 22: |
412 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,55g |
|
29,46g |
|
38,90g |
|
-
|
-
|
|
|
