Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2024 |
| su 21: |
1353 *
|
104%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,30g |
|
43,32g |
|
147,47g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| pe 22: |
140 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,00g |
|
2,00g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| la 5: |
231 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,33g |
|
11,88g |
|
15,62g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ti 24: |
257 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,74g |
|
11,75g |
|
31,98g |
|
-
|
-
|
| ma 16: |
1413 *
|
109%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,28g |
|
73,36g |
|
171,53g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| la 26: |
92 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,38g |
|
15,58g |
|
3,08g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2022 |
| su 6: |
1113 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,45g |
|
42,93g |
|
109,78g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| to 6: |
1511 *
|
116%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,81g |
|
66,33g |
|
226,34g |
|
2146*
|
 635
|
| joulukuu 2021 |
| la 18: |
2073 *
|
159%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,26g |
|
121,42g |
|
215,45g |
|
-
|
-
|
| su 5: |
1686 *
|
130%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,10g |
|
104,40g |
|
139,21g |
|
-
|
-
|
| pe 3: |
771 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,48g |
|
15,63g |
|
126,20g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| ma 29: |
882 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,34g |
|
45,19g |
|
108,97g |
|
-
|
-
|
| ti 23: |
1767 *
|
136%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
94,17g |
|
63,92g |
|
166,66g |
|
-
|
-
|
| su 7: |
1341 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,20g |
|
64,91g |
|
166,58g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| ma 27: |
258 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,58g |
|
2,68g |
|
67,80g |
|
-
|
-
|
| ma 13: |
1584 *
|
122%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,16g |
|
64,68g |
|
189,16g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| ma 30: |
1449 *
|
111%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,53g |
|
74,20g |
|
154,96g |
|
-
|
-
|
| pe 13: |
1370 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,69g |
|
58,28g |
|
159,75g |
|
-
|
-
|
| ke 11: |
1536 *
|
118%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,64g |
|
83,88g |
|
149,01g |
|
-
|
-
|
|
|
