Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2023 |
| ma 21: |
-
|
-
|
|
1628*
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| ma 26: |
343 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,10g |
|
15,60g |
|
22,60g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| ma 6: |
7 *
|
0%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| to 21: |
415 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,57g |
|
16,63g |
|
51,49g |
|
-
|
-
|
| ke 13: |
620 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,84g |
|
6,87g |
|
131,76g |
|
2467*
|
 1847
|
| la 9: |
151 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,49g |
|
10,00g |
|
12,73g |
|
-
|
-
|
| pe 8: |
808 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,11g |
|
64,96g |
|
45,77g |
|
-
|
-
|
| to 7: |
538 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,44g |
|
16,87g |
|
84,27g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| ti 7: |
95 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,00g |
|
2,00g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| ma 29: |
1298
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,09g |
|
40,70g |
|
162,89g |
|
2798*
|
1500
|
| lokakuu 2021 |
| ke 20: |
189 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,28g |
|
2,67g |
|
43,00g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| to 10: |
1228 *
|
246%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,65g |
|
28,67g |
|
187,07g |
|
-
|
-
|
| ke 9: |
346 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,87g |
|
11,59g |
|
47,44g |
|
1928*
|
1582
|
| ti 8: |
505 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,52g |
|
24,98g |
|
52,20g |
|
1928*
|
1423
|
| ma 7: |
385 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,79g |
|
17,55g |
|
64,72g |
|
1814*
|
1429
|
| tammikuu 2020 |
| to 2: |
2 *
|
0%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2019 |
| ti 5: |
160 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,85g |
|
6,60g |
|
33,13g |
|
-
|
-
|
| la 2: |
135 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,70g |
|
10,25g |
|
10,38g |
|
-
|
-
|
| pe 1: |
296 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,66g |
|
4,25g |
|
36,08g |
|
1805*
|
1509
|
| lokakuu 2019 |
| ke 30: |
399 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,08g |
|
15,19g |
|
69,61g |
|
-
|
-
|
| ti 29: |
232 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,90g |
|
19,21g |
|
32,53g |
|
-
|
-
|
|
|
