Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ti 3: |
335 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,98g |
|
15,14g |
|
47,00g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2024 |
| ti 6: |
1752 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,45g |
|
79,87g |
|
193,63g |
|
-
|
-
|
| ma 5: |
949 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,12g |
|
75,29g |
|
45,79g |
|
1962*
|
 1013
|
| toukokuu 2024 |
| ke 15: |
1164 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,04g |
|
99,40g |
|
129,46g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| ti 12: |
339 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,79g |
|
14,21g |
|
50,04g |
|
-
|
-
|
| la 9: |
19 *
|
1%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,55g |
|
0,00g |
|
3,58g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| la 19: |
180 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,00g |
|
2,00g |
|
17,00g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| to 27: |
766 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,61g |
|
49,13g |
|
101,72g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| su 8: |
1529 *
|
109%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,63g |
|
59,58g |
|
143,96g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2022 |
| ke 16: |
1667 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
94,56g |
|
102,26g |
|
93,83g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| la 22: |
1257 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,06g |
|
73,37g |
|
155,50g |
|
2062*
|
805
|
| pe 21: |
1617 *
|
116%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,59g |
|
97,81g |
|
130,29g |
|
1744*
|
127
|
| to 20: |
2025 *
|
145%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,75g |
|
114,74g |
|
240,03g |
|
1860*
|
 165
|
| elokuu 2021 |
| ma 30: |
311 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,62g |
|
5,07g |
|
61,97g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| to 29: |
755 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,82g |
|
60,96g |
|
74,29g |
|
-
|
-
|
| ke 28: |
1497 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,30g |
|
82,19g |
|
177,40g |
|
-
|
-
|
| ti 27: |
964 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,28g |
|
66,97g |
|
108,09g |
|
-
|
-
|
| ma 26: |
1412 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,37g |
|
89,02g |
|
93,98g |
|
-
|
-
|
| su 25: |
1331 *
|
95%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,15g |
|
95,36g |
|
101,21g |
|
-
|
-
|
| la 24: |
1499 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,88g |
|
110,77g |
|
95,55g |
|
1550*
|
51
|
|
|
