Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2021 |
| ti 7: |
765 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,48g |
|
67,96g |
|
65,49g |
|
34*
|
 731
|
| ma 6: |
-
|
-
|
|
189*
|
-
|
| su 5: |
-
|
-
|
|
73*
|
-
|
| la 4: |
-
|
-
|
|
239*
|
-
|
| pe 3: |
-
|
-
|
|
264*
|
-
|
| to 2: |
976 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,28g |
|
74,08g |
|
65,55g |
|
255*
|
721
|
| ke 1: |
-
|
-
|
|
178*
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| ti 30: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| ma 29: |
1122 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,89g |
|
49,36g |
|
156,71g |
|
139*
|
983
|
| su 28: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
| la 27: |
-
|
-
|
|
181*
|
-
|
| pe 26: |
-
|
-
|
|
121*
|
-
|
| to 25: |
-
|
-
|
|
166*
|
-
|
| ke 24: |
-
|
-
|
|
162*
|
-
|
| ti 23: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
| ma 22: |
-
|
-
|
|
267*
|
-
|
| su 21: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| la 20: |
-
|
-
|
|
183*
|
-
|
| pe 19: |
381 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,20g |
|
15,54g |
|
55,01g |
|
193*
|
188
|
| to 18: |
-
|
-
|
|
199*
|
-
|
|
|
