Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
marraskuu 2023 |
ma 27: |
92 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,72g |
|
17,13g |
|
4,67g |
|
-
|
-
|
syyskuu 2023 |
ti 26: |
904 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,63g |
|
60,20g |
|
98,20g |
|
1474*
|
570
|
pe 22: |
436 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,74g |
|
28,44g |
|
44,40g |
|
-
|
-
|
ti 12: |
239 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,75g |
|
1,58g |
|
34,02g |
|
-
|
-
|
elokuu 2023 |
to 17: |
464 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,17g |
|
17,92g |
|
77,62g |
|
3120*
|
2656
|
toukokuu 2023 |
ti 2: |
1026 *
|
128%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,32g |
|
33,92g |
|
160,26g |
|
-
|
-
|
ma 1: |
576 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,20g |
|
19,02g |
|
103,13g |
|
1593*
|
1017
|
maaliskuu 2023 |
to 30: |
394 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,60g |
|
9,20g |
|
65,40g |
|
-
|
-
|
helmikuu 2023 |
su 19: |
922 *
|
115%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,30g |
|
56,10g |
|
124,06g |
|
1826*
|
904
|
tammikuu 2023 |
ma 30: |
976 *
|
122%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,02g |
|
41,10g |
|
141,98g |
|
-
|
-
|
joulukuu 2022 |
pe 16: |
707 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,76g |
|
20,87g |
|
63,92g |
|
-
|
-
|
marraskuu 2022 |
ma 28: |
1332 *
|
166%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,32g |
|
68,41g |
|
140,23g |
|
-
|
-
|
ti 1: |
623 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,67g |
|
37,72g |
|
75,70g |
|
-
|
-
|
syyskuu 2022 |
su 25: |
737 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,19g |
|
45,05g |
|
118,62g |
|
2180*
|
1443
|
ma 19: |
1220 *
|
152%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,82g |
|
57,65g |
|
89,40g |
|
3047*
|
1827
|
elokuu 2022 |
ma 22: |
853 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,85g |
|
29,43g |
|
119,89g |
|
-
|
-
|
heinäkuu 2022 |
pe 8: |
738 *
|
148%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,72g |
|
22,61g |
|
114,64g |
|
-
|
-
|
to 7: |
653 *
|
131%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,79g |
|
24,06g |
|
63,31g |
|
1581*
|
928
|
kesäkuu 2022 |
to 23: |
1069 *
|
134%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,98g |
|
35,24g |
|
164,56g |
|
-
|
-
|
pe 10: |
254 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,78g |
|
5,29g |
|
34,60g |
|
-
|
-
|
|
|