Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| pe 6: |
283 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,20g |
|
28,80g |
|
5,40g |
|
-
|
-
|
| to 5: |
130 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,00g |
|
10,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2024 |
| ma 12: |
1122 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,63g |
|
73,21g |
|
89,53g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| ke 31: |
893 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,68g |
|
59,03g |
|
68,87g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| ti 11: |
138 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,16g |
|
12,00g |
|
3,68g |
|
-
|
-
|
| pe 7: |
270 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,70g |
|
20,30g |
|
4,20g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| ti 23: |
1526 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,62g |
|
98,50g |
|
126,28g |
|
-
|
-
|
| ti 16: |
1796 *
|
95%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,14g |
|
136,66g |
|
151,28g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| la 23: |
398 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,75g |
|
5,62g |
|
41,25g |
|
-
|
-
|
| to 14: |
136 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,30g |
|
11,03g |
|
0,99g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ma 22: |
1858 *
|
93%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,96g |
|
84,87g |
|
186,09g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| ke 6: |
1558 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,69g |
|
144,15g |
|
75,54g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| to 1: |
390 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,00g |
|
39,00g |
|
42,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| la 27: |
1767 *
|
98%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
88,70g |
|
51,21g |
|
192,50g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| to 20: |
1594 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,07g |
|
96,28g |
|
152,61g |
|
-
|
-
|
| to 13: |
1664 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
84,18g |
|
110,61g |
|
119,59g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| to 26: |
1630 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
74,64g |
|
92,67g |
|
146,17g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| la 24: |
1269 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,80g |
|
63,90g |
|
143,60g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| to 20: |
323 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,87g |
|
27,68g |
|
1,69g |
|
-
|
-
|
|
|
