Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2024 |
| su 28: |
518 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,01g |
|
30,63g |
|
38,16g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| to 11: |
738 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,39g |
|
84,72g |
|
42,60g |
|
-
|
-
|
| ti 9: |
579 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,70g |
|
18,95g |
|
41,47g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| ti 26: |
451 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,22g |
|
15,09g |
|
17,83g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| la 21: |
774 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,32g |
|
72,28g |
|
65,56g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 10: |
277 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,19g |
|
19,30g |
|
19,24g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| to 11: |
386 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,26g |
|
24,17g |
|
22,38g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ti 4: |
485 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,20g |
|
32,84g |
|
38,18g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ti 31: |
861 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,16g |
|
42,73g |
|
64,29g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ti 30: |
693 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,69g |
|
59,50g |
|
32,65g |
|
-
|
-
|
| su 21: |
539 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,54g |
|
32,24g |
|
34,15g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| ke 8: |
176 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,27g |
|
11,43g |
|
21,52g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| su 6: |
506 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,58g |
|
45,66g |
|
31,91g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| su 30: |
211 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,94g |
|
10,11g |
|
25,86g |
|
-
|
-
|
| ke 19: |
376 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,78g |
|
31,97g |
|
31,52g |
|
1745*
|
 1369
|
| joulukuu 2021 |
| ti 14: |
220 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,98g |
|
7,35g |
|
23,67g |
|
-
|
-
|
| la 11: |
249 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,95g |
|
12,51g |
|
18,89g |
|
-
|
-
|
| pe 10: |
815 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,89g |
|
31,44g |
|
76,09g |
|
1651*
|
836
|
| to 9: |
530 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,38g |
|
52,55g |
|
44,08g |
|
-
|
-
|
| ti 7: |
456 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,48g |
|
30,90g |
|
46,57g |
|
-
|
-
|
|
|
