Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| marraskuu 2023 |
| ma 27: |
-
|
-
|
|
1984*
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ma 2: |
1783 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,34g |
|
105,20g |
|
174,42g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| ke 12: |
1021 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,59g |
|
28,73g |
|
199,15g |
|
2258*
|
 1237
|
| kesäkuu 2022 |
| la 25: |
892 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,92g |
|
36,77g |
|
107,25g |
|
-
|
-
|
| ke 8: |
1125 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,63g |
|
45,25g |
|
156,33g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ma 25: |
1681 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
73,67g |
|
85,73g |
|
162,83g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ma 14: |
991 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,97g |
|
43,83g |
|
76,03g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| to 6: |
533 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,12g |
|
23,65g |
|
54,39g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| pe 24: |
175 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
16,25g |
|
25,00g |
|
-
|
-
|
| ke 8: |
280 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
26,00g |
|
40,00g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| ke 18: |
873 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,13g |
|
51,94g |
|
78,72g |
|
-
|
-
|
| ma 16: |
196 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,56g |
|
8,57g |
|
34,78g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| ma 24: |
1337 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,35g |
|
65,78g |
|
133,96g |
|
-
|
-
|
| su 16: |
622 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,40g |
|
22,79g |
|
64,03g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| to 1: |
358 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,38g |
|
20,45g |
|
39,19g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| to 25: |
232 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,72g |
|
7,42g |
|
30,15g |
|
-
|
-
|
| la 13: |
1031 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,11g |
|
32,79g |
|
167,94g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| ma 25: |
684 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,06g |
|
46,02g |
|
92,10g |
|
-
|
-
|
| su 24: |
1264 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,32g |
|
60,71g |
|
153,57g |
|
-
|
-
|
| ma 11: |
369 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,97g |
|
21,87g |
|
18,49g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2020 |
| pe 18: |
218 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,41g |
|
21,77g |
|
26,92g |
|
-
|
-
|
|
|
