Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2024 |
| la 18: |
253 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,94g |
|
10,89g |
|
26,58g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| ma 29: |
41 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,24g |
|
0,93g |
|
9,58g |
|
-
|
-
|
| pe 26: |
1055 *
|
81%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,50g |
|
47,60g |
|
138,36g |
|
-
|
-
|
| su 7: |
1395 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,50g |
|
81,02g |
|
153,85g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| la 17: |
867 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,36g |
|
46,97g |
|
123,08g |
|
-
|
-
|
| la 3: |
719 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,83g |
|
32,24g |
|
73,62g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ti 23: |
1202 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,22g |
|
46,72g |
|
188,40g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| ke 13: |
1081 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,27g |
|
56,98g |
|
148,85g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| pe 8: |
1324 *
|
102%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,88g |
|
60,73g |
|
220,41g |
|
1969*
|
 645
|
| elokuu 2023 |
| ma 7: |
411 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,87g |
|
20,69g |
|
36,48g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 10: |
1440 *
|
111%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,68g |
|
71,75g |
|
168,93g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| to 22: |
279 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,95g |
|
18,66g |
|
6,87g |
|
-
|
-
|
| ma 19: |
321 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,07g |
|
16,21g |
|
15,93g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ke 5: |
668 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,25g |
|
52,26g |
|
78,49g |
|
-
|
-
|
| ti 4: |
1449 *
|
111%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,44g |
|
75,91g |
|
218,11g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
615 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,06g |
|
54,94g |
|
54,87g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| ti 7: |
318 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,72g |
|
17,87g |
|
26,40g |
|
-
|
-
|
| ma 6: |
979 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,17g |
|
49,04g |
|
135,77g |
|
-
|
-
|
| su 5: |
325 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,87g |
|
20,19g |
|
20,08g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ma 30: |
581 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,21g |
|
38,29g |
|
79,49g |
|
-
|
-
|
|
|
