Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2023 |
| ti 26: |
254 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,79g |
|
36,82g |
|
4,76g |
|
-
|
-
|
| ti 19: |
623 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,07g |
|
42,37g |
|
75,30g |
|
-
|
-
|
| ma 18: |
727 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,16g |
|
24,34g |
|
92,04g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| ti 21: |
459 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,84g |
|
27,75g |
|
21,89g |
|
-
|
-
|
| ma 20: |
1396 *
|
93%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,90g |
|
72,02g |
|
129,75g |
|
-
|
-
|
| su 19: |
1102 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,41g |
|
60,88g |
|
63,84g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ma 30: |
142 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,47g |
|
6,39g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
| su 29: |
724 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,85g |
|
31,29g |
|
52,70g |
|
-
|
-
|
| ke 18: |
570 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,30g |
|
24,00g |
|
26,48g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| to 6: |
-
|
-
|
|
183*
|
-
|
| ke 5: |
-
|
-
|
|
428*
|
-
|
| ti 4: |
-
|
-
|
|
518*
|
-
|
| ma 3: |
-
|
-
|
|
450*
|
-
|
| su 2: |
-
|
-
|
|
131*
|
-
|
| la 1: |
-
|
-
|
|
394*
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| pe 30: |
-
|
-
|
|
321*
|
-
|
| to 29: |
-
|
-
|
|
644*
|
-
|
| ke 28: |
-
|
-
|
|
371*
|
-
|
| ti 27: |
-
|
-
|
|
374*
|
-
|
| ma 26: |
-
|
-
|
|
511*
|
-
|
| su 25: |
-
|
-
|
|
46*
|
-
|
| la 24: |
-
|
-
|
|
277*
|
-
|
| pe 23: |
-
|
-
|
|
407*
|
-
|
| to 22: |
-
|
-
|
|
406*
|
-
|
| ke 21: |
-
|
-
|
|
397*
|
-
|
| ti 20: |
-
|
-
|
|
425*
|
-
|
| ma 19: |
-
|
-
|
|
399*
|
-
|
| su 18: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
| la 17: |
-
|
-
|
|
232*
|
-
|
|
|
