Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
syyskuu 2022 |
ma 12: |
501 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,28g |
|
20,28g |
|
53,82g |
|
-
|
-
|
elokuu 2022 |
su 28: |
501 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,72g |
|
34,32g |
|
62,27g |
|
-
|
-
|
ti 23: |
185 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,37g |
|
4,16g |
|
16,80g |
|
-
|
-
|
ti 16: |
280 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,29g |
|
13,62g |
|
1,75g |
|
-
|
-
|
su 14: |
1283 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,00g |
|
47,37g |
|
149,37g |
|
-
|
-
|
to 4: |
738 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,76g |
|
24,97g |
|
87,79g |
|
-
|
-
|
ti 2: |
704 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,85g |
|
17,62g |
|
80,80g |
|
-
|
-
|
heinäkuu 2022 |
su 31: |
933 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,00g |
|
25,44g |
|
122,52g |
|
-
|
-
|
toukokuu 2022 |
la 21: |
1241 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,40g |
|
189,81g |
|
64,19g |
|
-
|
-
|
la 14: |
1631 *
|
109%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,81g |
|
90,31g |
|
120,22g |
|
-
|
-
|
syyskuu 2021 |
su 12: |
974 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,87g |
|
26,44g |
|
92,89g |
|
-
|
-
|
elokuu 2021 |
ti 24: |
552 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,00g |
|
7,60g |
|
60,20g |
|
-
|
-
|
su 1: |
967 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,59g |
|
30,55g |
|
115,10g |
|
-
|
-
|
kesäkuu 2021 |
ti 29: |
1236 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,18g |
|
50,79g |
|
133,64g |
|
-
|
-
|
toukokuu 2021 |
to 20: |
1058 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,99g |
|
25,64g |
|
146,30g |
|
-
|
-
|
to 13: |
405 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,99g |
|
5,92g |
|
56,01g |
|
-
|
-
|
ke 12: |
162 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,01g |
|
1,58g |
|
20,61g |
|
-
|
-
|
huhtikuu 2021 |
su 25: |
674 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,53g |
|
27,48g |
|
72,59g |
|
-
|
-
|
la 24: |
1230 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
77,75g |
|
43,31g |
|
88,28g |
|
-
|
-
|
to 22: |
1218 *
|
81%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,61g |
|
24,54g |
|
183,34g |
|
-
|
-
|
|
|