Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2021 |
| su 18: |
-
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-
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|
1343*
|
-
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| pe 16: |
-
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-
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|
1368*
|
-
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| su 11: |
-
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-
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|
1334*
|
-
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| la 10: |
-
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-
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|
1385*
|
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| maaliskuu 2021 |
| su 28: |
-
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-
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|
1436*
|
-
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| la 27: |
-
|
-
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|
1232*
|
-
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| su 21: |
-
|
-
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|
1334*
|
-
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| ke 17: |
1002 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,43g |
|
70,09g |
|
95,33g |
|
-
|
-
|
| ti 16: |
1325 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
61,65g |
|
81,53g |
|
111,62g |
|
-
|
-
|
| ma 15: |
1280 *
|
93%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,87g |
|
60,73g |
|
138,68g |
|
-
|
-
|
| su 14: |
1331 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,48g |
|
57,85g |
|
159,44g |
|
-
|
-
|
| to 11: |
-
|
-
|
|
1232*
|
-
|
| su 7: |
-
|
-
|
|
1385*
|
-
|
| la 6: |
-
|
-
|
|
1334*
|
-
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| pe 5: |
-
|
-
|
|
1385*
|
-
|
| ti 2: |
-
|
-
|
|
1334*
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| su 28: |
-
|
-
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|
1334*
|
-
|
| pe 26: |
210 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,25g |
|
7,00g |
|
39,50g |
|
1334*
|
 1124
|
| la 20: |
-
|
-
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|
1334*
|
-
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| pe 19: |
-
|
-
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|
1334*
|
-
|
| to 18: |
-
|
-
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|
1334*
|
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|
| la 13: |
-
|
-
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|
1334*
|
-
|
| pe 12: |
-
|
-
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|
1334*
|
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|
| to 11: |
-
|
-
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|
1334*
|
-
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