Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2024 |
| su 5: |
1272 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,62g |
|
72,52g |
|
147,51g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| ke 6: |
265 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,97g |
|
13,59g |
|
35,75g |
|
-
|
-
|
| ma 4: |
1135 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,02g |
|
65,05g |
|
162,19g |
|
-
|
-
|
| su 3: |
771 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,98g |
|
20,84g |
|
107,65g |
|
-
|
-
|
| pe 1: |
192 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,27g |
|
4,88g |
|
38,50g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| to 30: |
1066 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,87g |
|
38,15g |
|
139,68g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ke 23: |
528 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,25g |
|
26,45g |
|
57,89g |
|
-
|
-
|
| ma 21: |
457 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,61g |
|
10,36g |
|
53,63g |
|
-
|
-
|
| su 20: |
1306 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,37g |
|
62,27g |
|
191,82g |
|
-
|
-
|
| la 19: |
1358 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,91g |
|
50,08g |
|
183,63g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| ti 13: |
260 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,00g |
|
4,00g |
|
38,00g |
|
-
|
-
|
| ti 6: |
1724 *
|
108%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,41g |
|
125,57g |
|
152,33g |
|
1653*
|
 71
|
| ma 5: |
1573 *
|
98%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
76,69g |
|
70,07g |
|
168,73g |
|
1653*
|
 80
|
| maaliskuu 2022 |
| ke 2: |
1015 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,57g |
|
43,62g |
|
167,31g |
|
-
|
-
|
| ti 1: |
873 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,06g |
|
42,68g |
|
125,85g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2020 |
| su 13: |
964 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,20g |
|
77,33g |
|
87,90g |
|
-
|
-
|
| la 12: |
916 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,11g |
|
24,64g |
|
106,43g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| pe 25: |
781 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,26g |
|
20,76g |
|
110,83g |
|
-
|
-
|
| to 24: |
1334 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,10g |
|
31,12g |
|
208,04g |
|
-
|
-
|
|
|
